8 verduras ricas en proteína para incluir en tu alimentación
8 verduras ricas en proteína para incluir en tu alimentación Hay verduras que pueden ser un buen suplemento proteico en dietas basadas en plantas Todas las personas saben que comer verduras es bueno para la salud, es algo que hemos escuchado desde siempre. Alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las verduras desempeñan un […]
Las 7 mejores fuentes de ácidos grasos y Omega 3
Las 7 mejores fuentes de ácidos grasos y Omega 3 Hay una asociación a las fuentes marinas, mucha gente cree que sólo se obtiene de los pescados, pero no es así. Básicamente, los peces se alimentan de plancton y algas, las que sí son efectivas fuentes de Omega 3. El Omega 3, naturalmente, se divide […]
